Kõverdused

HALLOWEEN MYFITNESSIS | Seljatreening feat. Konsap

Pühendame selle video kõigile fitmodellidele ja linnuliha austajatele. Enjoy! ❤ KRISTJAN-JOHANNES KONSAP: ➞ http://konsap.ee ...

Standing hamstring curl machine

Jala kõverdused masinal @spartaspordiklubi #teamreinart.

Kõhulihased - ülakehatõsted küliliasendis

Vaata: http://www.fitlap.ee - treening- ja toitumisnõustamise teenus!

Slaidu: harjutused kõhulihastele

Kuidas treenida Slaidu liumatil kõhulihaseid? Vaata ja proovi ise järele! Väga tõhus harjutus.

Kõhulihased - ülakeha tõsted lamades

Vaata: http://www.fitlap.ee - treening- ja toitumisnõustamise teenus!

Eratreening ee harjutus 6

Eratreening.ee harjutus 6 - selja- ja kõhulihaste treening. Muusika: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]

Kõhulihas - keha hoidmine külgasendis põlvedel

Rohkem harjutusi leiad https://www.fitlap.ee. See on harjutus efektiivsest kõrge intensiivsusega HIIT treeningukavast.

Kõhulihased - jalgade viimine külgedele lamades

Vaata: http://www.fitlap.ee - treening- ja toitumisnõustamise teenus!

Suusa jõutreening: kõhulihased

Raul Olle näitab vajalikku harjutust suusaharrastajatele, arendamaks kõhulihaseid.

Fittest 6-Pack

Tõhus ning intensiivne kerelihaste treening. Fittest 6-Pack on funktsionaalsetest harjutustest koosnev kõhulihaste treening, kus kasutatakse fitpalle ja muid ...

spinn&fitball.mp4

Spinn&Fitball on kombineeritud treening, kus tunni esimeses, aeroobses osas sõidetakse sisejalgrattal ning teises, lihasvastupidavuse osas tehakse erinevaid ...

Surnud sitikas (erinevad raskusastmed)

www,harjutused.com.

Suusa jõutreening: õlavöötme lihased

Raul Olle näitab, kuidas efektiivselt hantleid kasutades talvisteks paaristõugeteks valmistuda.

Algajate 4-minutiline treening, 2. päev

Keskkere, kõht. Kodune treening. www.personaaltreeningud.com Harjutus 1 - Nurkiste. Kõige lihtsam variant on olla istes nii, et varbad puudutavad kergelt ...