Foamrollil

Lihashooldus | Foamrolling vs. venitamine (feat. Georg Laasik)

Georg Laasik: http://www.georglaasik.ee Lihashoolduse videoseeria esimeses videos seletab füsioterapeut Georg Laasik lahti, mis see lihashooldus täpsemalt ...

Selja rullimine foam roll'il

Web: http://www.trennielamus.com/personaaltreener/ Facebook: https://www.facebook.com/personaaltreenerliisarula/ Personaaltreeningud Liis Arula ...

Ülaselja rullimine foam roll'il

Web: http://www.trennielamus.com/personaaltreener/ Facebook: https://www.facebook.com/personaaltreenerliisarula/ Personaaltreeningud Liis Arula ...

Jala sirutused selili käed ees

See on üks variatsioone harjutusest "dead bug" - ideaalne harjutus, mis töötab vastu lülisamba ülesirutusele ehk tagab kere stabiilse asendi. Enne harjutuse ...

Säärelihase tugevdamine füsioterapeut Indrek Tustiti juhendamisel

Füsioterapeut Indrek Tustit räägib, millele tuleks tähelepanu pöörata säärelihaseid treenides. Abiks Medpoint Slant Board, millel saab vajadusel kaldenurka ...

Kükkimise õppevideo: lülisamba rinnaosa painduvuse arendamine

Füsioterapeut Georg Laasik õpetab erinevaid harjutusi, mis aitavad parandada kükkimise tehnikat läbi painduvuse arendamise ja lihaste aktiveerimise.

Lihashooldus | KUIDAS FOAMROLLIDA? | Terve keha rutiin (feat. Georg Laasik)

Georg Laasik - http://www.georglaasik.ee KÕIK, MIDA TE PEAKSITE TEADMA FOAMROLLIMISEST! Lihashoolduse videoseeria teises videos näitab ...

Puusapainutajate lihaste dünaamiline venitus

Dünaamiline venitus puusapainutaja lihastele (hipflexors). Web: http://www.trennielamus.com/personaaltreener/ Facebook: ...

Lailihase massaaž õlavalust vabanemiseks Body Roller

Erik Orgu, personaaltreener ja toitumisnõustaja www.erikorgu.ee https://www.facebook.com/massaazirull Body Roller https://www.facebook.com/PTErikOrgu.

Kreete Verlin tutvustab Medpoint massaazirulli

Vaata, mida räägib Eesti kergejõustiku tulevikulootus Kreete Verlin medpoint massaazirullist. Medpointis on Eesti suurim massaazirullide valik parimate ...

Puusapainutajate venitus

Puusapainutajalihaste venitus. www.teraapialaegas.ee Teraapialaegas OÜ - massaaži ja füsioteraapia aardekirst Nõmme südames Muusika: Sheeba - Ending ...

Füsioteraapia: sidekirme ehk fastsia vabastamine pilatese rulli abil

Märksõnad: terapeutiline harjutus, füsioteraapia, füsioterapeut, Lauri Rannama, Indrek Tustit, Katre Lust-Mardna, pehmekoe mobilisatsioon, myofascial release, ...

Reie eesmiste lihaste tugevdamine

Praktiline harjutus põlveliigeste vaevuste korral. Vaata ja tee järgi. Vaata lisaks teisi harjutusi ja loe lähemalt osteoartoosist http://www.artroos.ee.