Beauty2013年3月21日

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年3月21日

We are doing some deadlifts combined with a speed drill, Every minute on the minute! 今日はデッドリフトとスピードドリルでした、宮崎さんは楽しそうにやってました!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年6月26日

George does "Fran" in 2:42 It speaks for itself, the progress this young man has done over the last 6 months is incredible! He also works out like Pro so there is no doubt that he is...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年1月26日

FREE TRIAL CHALLENGE Today we are having open house! come on in and test your self !

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年5月20日

George's personal best Deadlift record! 160kg's すばらしいデッドリフトですジョージのベスト@160キロ! www.crossfitheartandbeauty.com.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年6月21日

金曜日の昼過ぎに女性が集まります!あや先生も皆とガールズWODに参加しました! On Friday afternoons the ladies seem to show up and work out hard! Today Kelly...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年6月29日

土曜日のくらすはあやの指導でニックはDJをやってたけど?レゲーは好きじゃないみたい。。。 As Aya is running the Saturday class Nic is playing DJ and it...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年5月27日

Today our 60th. official member joined up and we hit our target for May! Awesome to see the box grow, and the midday class is seriously picking up! 今日は60人目のメンバーが入会し...

Reebok CrossFit Heart & Beauty2013年4月26日

We are getting a lot of attention from the ladies these days, more and more women are coming in to experience Reebok CrossFit at Heart & Beauty! And we are happy to have them all here with us!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年4月5日

AyaのBS番組の撮影の撮影風景の動画です、Ayaは静かな感じでひたすら頑張ってます。。。ナイスファイット!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年5月29日

12:00〜のクラスはほぼ女性限定になってきたんですけど今日はコウイチも来てくれた、ナイスWODでした! the 12:00 O'clock class has become really...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年7月18日

今日はアムラップのWODでしたけど、みんな本当に頑張ってくれました! It was a long hard WOD today but everyone did great!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年3月26日

今日はアンドレが帰ってきました、10から1までのケトルベル + バービー.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年1月24日

木曜日は男塾の日です!毎週木曜日に皆さん来てもらってます、今日はAya's WODをやりました。。。かなりハードでした! www.crossfitheartandbeauty.com.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年8月7日

21−15−9 45キロクリーン&ジャーク + バービー.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年6月25日

今日はたくさん体験者が来てくれました、かなり盛り上がりました。 体験者WOD: 4 AMRAP 3-6-9 Push Ups Sit Ups Squats.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年1月23日

It's my Birthday today and I am starting off with teaching a WOD! I can't believe I turned the 4 0 today, I feel like I am still 26 but who cares anyway, age is just a number!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年7月24日

今日はクロスフィット本部のWODをやりました!ナイスワークアウトでした! Today we choose the main site WOD and everyone seemed to really love it!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年3月25日

19:00からのクラスの雰囲気です、みんなが12分間のチームAMRAPを楽しんでいます。10Wall balls 20 double unders 5 ring dips.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年4月17日

順子さんは1月からクロスフィットをやっています、今日はミニインタビューをしながらスナッチの練習行っています。 Meet Jun, she has CrossFittet...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年7月22日

午後のクラスはめずらしくたくさん来てくれました!!!頑張ってねみんな。 For a Monday afternoon we had a big crowd and things are looking good! Nice sit ups...

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年2月23日

Grand Opening House Party! Everyone was doing WOD's all over the place, it was good times.

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年5月15日

Warm up: 500m. run, inch work, bear walk, Star jump, hungry caterpillar, Strength:10-8-6-4-2 Thrusters 40kg's TEAM WOD: 20 wall balls, 20 tire flips, 20 sled pulls 3 rounds for time!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年3月12日

体験者3人が初WODに挑戦しています。

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年4月3日18:00〜

夜のクラスが大変盛り上がりました!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年6月19日

朝れんの雰囲気です、最近は毎日朝から明頑張ってます! Morning class is going good! Pull Man Pull was today's WOD!

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年1月21日

今日から看板がはられました!ナイスでしょ?

リーボッククロスフィットHeart & Beauty2013年2月5日

今日はたくさん来てくれました、朝の稽古って感じでしたWODはRx'd 60kg's 5rep cleans + 100singles, 5 rep cleans + 90singles, etc......last round is 5 cleans + 10 singles....