アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

⑤マークを踏まないようにひざを上げた「1歩ドリル」にチャレンジ! 1歩1歩タッタッタッタッ…と、上げた足で素早く地面を踏みつけるイメ...

アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

①足を速く動かせるためのトレーニング「ステッピング」です ボックスなど段差を使ったトレーニングです。できるだけ速く足を動かしてみよう...

アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

④足を速く動かすためのトレーニング「マーク走」にチャレンジしよう! マークを目標に前へ!前へ!マークがあることでスムーズに足が回転し...

アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

②ボックスの高さ&台数、置き方次第で自由自在「ボックスジャンプ」のトレーニングです。 まずは10回連続に挑戦!うまくできるかな?

アシックスかけっこ上達の為の極意を披露します!

➂「ボックスジャンプミックス」ポン、ポン、ポンとボールが弾むようなイメージで連続ジャンプ! テンポよく、接地時間を短く素早くジャン...

JETSPRINT

ジェットスプリント、あらわる。 足裏全体で地面をとらえ、加速するスピード。 スプリンターがイメージした走りを具現化するのは、 反りを抑...

冬季練習が辛い【asics】

撮影・協力者 Instagram → https://Instagram.com/tatsuyamatsuzaki_ Twitter→ http://twitter.com/tatsuyafilms めっちゃかっっこいいよね! 僕がじゃなくて映像技術とこ...

ピッチとストライド練習(マーカー使用)2018.1.24

今日はトラック練習。 マーカーを使って、ピッチとストライドの練習をしました。 課題にしているトップスピードアップの為にはストライドを伸...

足がどんどん速くなる! かけっこトレーニング【第4回】~ピッチ走~

速く走るには、ピッチ(足の回転)を速く・ストライド(一歩の歩幅)を大きく、という2つのポイントがあります。ここでは、まだ手足が長くな...

足が速くなるジャンプトレーニング/秋本真吾が実演【つま先力トレーニング】

サッカー日本代表選手・Jリーガーも実践!】 ▽【書籍】スプリント力を上げる!つま先力トレーニング http://www.amazon.co.jp/dp/B01CJ50C1K/ref=dp-kind...

かけっこ教室(ピッチ・踏みつけドリル)

速く走る為にはピッチとストライド❗ 言葉ではなんとでも言えるけど、 それを実践して身体で覚える事が重要です。 スピードの意味は動きの...

ムーンスター×スタートライン かけっこ教室 | 心技体でスピードアップ-03「心」をトレーニング

靴のメーカー ムーンスターと体育指導のスタートラインがお送りするかけっこ教室 全3回のレッスンテーマは『心技体でスピードアップ』 トレー...

かけっこ教室(踏みつけドリル)

走る時の基本動作です❗ 上から地面を踏見つける。 速く走る為には必要不可欠な動作です。 それは小学生だけではなく中学生、 高校生にも...

【かけっこ教科書】奇麗な姿勢の作り方を学ぼう 【1ページ】

為末大学ランニング部のかけっこマイスターが、丁寧に練習のポイントを動画で解説しています。

冬の間に差をつけろ!速く走るためのトレーニング

おうちの中でやるだけで、速く走れるようになるトレーニングがあるんですって。冬の間に頑張って、友達をびっくりさせちゃおう! 【タイムコ...

簡単・すぐ効きます!かけっこが速くなるコツ

運動会シーズン!かけっこで速く走りたいと思うキッズは多いはず! 今回はすぐ効く速く走れるコツについて先生に聞いてきました! ・スター...

【かけっこが速くなる】お家でできる速く走る練習方法

Lex Sports Kids オリジナルDVD教材 小学校受験体操編 【考査はここを見ている!】 基礎体育編【逆上がり/マット運動/跳び箱/なわとび】 ➡ ...

【かけっこ教科書】ミニハードルランを学ぼう【20ページ】

為末大学ランニング部のかけっこマイスターが、丁寧に練習のポイントを動画で解説しています。

三田翔平さんが教えてくれたよ 走力アップ!かけっこ簡単トレーニング

スポーツ塾「スポーツマジック」の三田さんによる動画。かっこいいフォームで走れば、はやく走れる。そのフォームのつくり方をじっくり解説...

足を速くするウォールドリル

地面の捉え方を練習することでスプリント能力を高めることができます。壁さえあればできるので、狭いところでも大丈夫です。 ▽全身のバネを...

【かけっこ教科書】スキップを学ぼう【10ページ】

為末大学ランニング部のかけっこマイスターが、丁寧に練習のポイントを動画で解説しています。

走り方教室②【永野祐一さん】はやく走るコツ

体育指導で定評のある「スタートライン」所属の永野祐一さん。スキップをマスターすれば走るのがはやくなる。その練習の仕方と、スタートの...

【かけっこ教科書】足を速く回転させるミニハードルランを学ぼう【18ページ】

為末大学ランニング部のかけっこマイスターが、丁寧に練習のポイントを動画で解説しています。

ムーンスター×スタートライン かけっこ教室 | 心技体でスピードアップ-02「技」をトレーニング

靴のメーカー ムーンスターと体育指導のスタートラインがお送りするかけっこ教室 全3回のレッスンテーマは『心技体でスピードアップ』 トレー...

かけっこ教室(リズム踏みつけドリル)

リズム踏みつけドリル ❗ マイクロハードルの間隔を、あえて狭く する事で素早く上から地面を 踏みこむ練習方法です。 またピンっと立ち姿...

【小学生】足の切り替えトレーニング

【小学生】によるラダーとフレキハードルを使った足の切り替えを速くするトレーニングです。 {ポイント} ・地面に足を長く置かずに、腕振りと...